¿Cómo mejorar la autoestima sexual? ¡Derrotemos la inseguridad en ti mismo!

Si has pasado por aquí es porque tienes la posibilidad de tener un nivel de autoestima un poco bajo y está afectando tu vida sexual. ¡No te preocupes! Es completamente normal pasar por esto y es momento de avanzar conociendo cómo mejorar tu experiencia sexual con una autoestima llena de seguridad y confianza.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA SEXUAL? 

La autoestima, como la conocemos, se puede referir a la valoración que tenemos de nosotros mismos, tanto para el comportamiento sexual, la confianza que sientes sobre tu cuerpo y cómo te sientes en tu entorno. Esto implica el sentirte más deseable y atractivo para la vista del acompañante sexual.

Es completamente normal el sentir inseguridad en momentos donde está implicado el sexo, tanto para lanzarse a una nueva fantasía o incluso con el mismo aspecto del cuerpo. Es común preferir tener poca luz o incluso nada de luz durante la desnudez; no cambiar de posición por miedo al qué dirán e incluso mantener la ropa puesta.

Estos defectos que nos vemos, crea el impedimento que no nos deja disfrutar de una sesión erótica como te mereces. No es mentira que nos juzgamos y criticamos con ímpetu. Por ello, es importante conocer nuestro cuerpo y dejarnos llevar en la situación. Aquí te ayudamos, ¡vamos a ello! 

PENSAMIENTOS QUE INDICAN INSEGURIDAD

¿Has tenido un pensamiento negativo acerca de tu cuerpo? ¡No entres en pánico si la respuesta es sí! Porque todo esto es más común de lo que crees, todos y todas pasamos por ello. Lo que sí hay que aprender es a no aferrarnos a esos pensamientos negativos. 

♥ No soy lo suficientemente bonito/a. 

♥ No me gusta esta zona de mi cuerpo, no se ve atractiva

♥ Ay, no va a volver estar conmigo después de esto. 

♥ ¿Me veo disfrutando? Es que realmente no me siento cómodo/a 

♥ No creo que le guste lo que estoy haciendo. 

♥ ¿Otra persona lo habrá hecho mejor que yo? 

♥ ¿Y si piensa que es su culpa que no lo disfrute? ¡Me va a dejar! 

♥ Está fingiendo, no lo está pasando bien conmigo.

¿Has tenido esos pensamientos antes? Si la respuesta es sí, posiblemente tienes una autoestima sexual muy baja. Pero no te preocupes, estos consejos te ayudarán a subir el ánimo. ¡Tú puedes! 

CONSEJOS PARA MEJORAR LA CONFIANZA SEXUAL

El momento ha llegado, debes aprender a quererte y lucir como un Dios o una Diosa del Olimpo en la cama. Una autoestima sexual poderosa y con confianza te ayudará a crear mejores experiencias sexuales. Es un momento para aceptarte y convertir tus defectos en virtudes. ¡Hagámoslo!

♥ Vales demasiado 

No es fácil, es comprensible. Pero tú vales, vales muchísimo y hay que aprender a entenderlo. Porque cada pequeño escalón que vayas subiendo cuenta. Estarás aprendiendo a ganar tus batallas con orgullo y manteniendo la actitud de deidad griega. ¡Valórate! ¡Vales muchísimo! 

♥ Enumera tus virtudes 

Haz una lista con las características — tanto físicas como psicológicas— que más te gusten, descubre otras. Puede sonar un poco complicado al principio pero más no es imposible. Mírate en un espejo o visualizate y ve anotando. Puedes hacer una virtud por día, extendiendo la lista. Paso a paso, poco a poco. Un paso a la vez es válido.

♥ Investiga y conócete

El aprender a conocerte te ayudará a explorar sobre temas de la sexualidad y así poder saber que te gusta y que no. El terreno sexual es un juego y el no conocer el terreno trae sus desventajas, por ello es factible buscar información en internet o con un profesional. Recuerda que está bien aprender y practicar. 

♥ El decir que NO también es quererte

Puede sonar tonto pero hay muchas parejas que no saben o no pueden decir que «no» para evitarle molestias al acompañante. Cuando en realidad es importante el conocer nuestros límites y sentirse bien aún si estás negando una práctica. Fuera del ámbito sexual, esto también ayuda a la vida. 

♥ Mímate

Cómo ver tu película favorita, comprarte un juguete sexual y si lo tienes ya puedes jugar con él las veces que quieras. Lucirte un conjunto de encaje muy coqueto, ir a un spa o una peluquería. Practicar yoga, hacer ejercicio o descansar.  Estar cómoda contigo misma se siente tan bien, y sobre todo el sentirte cada vez más en confianza en tu entorno te resultará muy útil en tu vida sexual. 

Ve poco a poco, puede sonar algo apresurado pero nunca es tarde para conocerte mejor y crear momentos impresionantes contigo mismo. Quiérete, valórate, conócete y edúcate. ¡Tú puedes hacerlo! ¡Ve al ataque!